A alimentação é, sem sombra de dúvidas o hábito que mais influencia a nossa saúde.
Ao longo da nossa vida, é o acto de comer que se repete de uma forma mais constante. Segundo um famoso médico canadiano, 90% de todas as doenças, sem contar as infecciosas e os acidentes, estão relacionadas com a alimentação.
A alimentação é um processo voluntário e consciente, ou seja, somos nós que fazemos as nossas escolhas alimentares, sejam elas boas ou más, logo podemos dizer que a alimentação é educável. Assim, uma mudança de hábitos alimentares por outros saudáveis requer uma grande convicção.
É extremamente importante que nunca faças alterações dos teus hábitos alimentares sem o apoio de alguém experiente na área (Dietista ou Nutricionista), que te indicará qual a melhor alimentação adaptada a ti. Ao alterares os teus hábitos alimentares, sem supervisão de um técnico da área da saúde, poderás estar a cometer, inconscientemente, erros, que poderão prejudicar a tua saúde, o teu desenvolvimento quer físico quer psíquico.
Acredita, adquirir hábitos alimentares, e também de vida saudáveis, não é nada seca, é bastante divertido.
A tua saúde depende de ti!
“Que o teu alimento seja o teu remédio e que o teu remédio seja o teu alimento.”
(Hipócrates - Médico Grego).
